那天在电梯里遇到同事，她看着我说我的脸色发黄，还说眼屎都有。我回家照镜子一看，果然眼睛显得很浑浊，整个人看起来没精神。当天工作了一整天，肚子也感觉很胀，腰带勒得很紧。我妈电话里听出我精神不好，就建议我别光喝白水，让我试试桑葚和山楂。我听了她的建议，喝了这几种饮品，果然这两天脸色变得明亮多了。
桑葚、丹参、山楂和陈皮的饮品，酸甜中还有一些药香味，喝完后眼睛舒服多了，脸色也不那么暗沉了。制作方法：用10克桑葚干、5克山楂干、3克丹参、2克陈皮和800毫升清水。先将四种材料冲洗，一起放入养生壶，加入800毫升的水煮15分钟，最后倒出稍微温热着喝，还可以续水。
罗列的第二种饮品是玫瑰山楂陈皮茉莉茶，当我感到闷闷不乐时，泡上一壶，心情明显舒畅。制作方法为用3朵玫瑰花、2片山楂干、1小块陈皮和1小撮茉莉花。将所有材料清洗干净放入壶中，倒入沸水焖15分钟，待花香出来后就可以慢慢享用。
红豆、木耳、红枣和枸杞豆浆则是完美的早餐选择，稠糊糊的口感中，尽管没有加糖也非常甜润。制作需要10克红豆、8克木耳、5克红枣、5克枸杞和600毫升纯净水。提前将木耳泡发、红枣去核，所有材料一起放入破壁机中，倒入600毫升水，按豆浆模式打好后就可以饮用。
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